Acerca de las emociones

Cuando sentimos amor, alegría, enojo, tristeza, incluso tranquilidad en el alma, son vivencias que se manifiestan en nuestras distintas dimensiones e implican un estado corporal-mental y cognitivo. Podemos responder con inquietud, emoción, miedo, enojo, incluso calma. Es así como las emociones se manifiestan, nos afectan y nos provocan . Muchas emociones son complejas, a veces no se reconocen con facilidad o nos hacen transitar por estados contradictorios, algunas nos bloquean y otras nos predisponen a una acción. No siempre las distinguimos o identificamos con claridad , pueden experimentarse mezcladas y confundirnos o inducirnos a experimentar estados de ansiedad de distinta intensidad o momentos de melancolía a veces muy frecuentes o en esos espacios de soledad o al final del día (cuando comienza a tardecer . Algunas personas suelen sentirse desanimadas y muchas otras suelen vivirlas con tranquilidad. Las emociones se viven desde el cuerpo y en el cuerpo , producen sensaciones corporales que algunas veces ignoramos y otras veces constatamos que apresuran el ritmo del corazón, agitan la respiración y producen molestias en el estómago (se aprieta), generan tensiones en el cuello y transformar nuestra mirada y expresión. También nos impulsan a decir cosas, no siempre adecuadas o de la mejor manera y pueden afectar las relaciones con quiénes amamos. Somos seres vivos, que sentimos y eso es energía creativa y de vida y es posible hacer de las emociones nuestras aliadas, para eso es necesario acogerlas, comprenderlas. Logrando así que sean un motor , una brújula o GPS de orientación acerca de lo que nos pasa con las situaciones cotidianas, en lo que hacemos, en las elecciones que tomamos, en cómo nos conducimos en nuestras relaciones con la familia, los hijos, la pareja, etc Vale la pena escucharlas y abrir la mente a aquello que nos están mostrando las emociones de nosotros mismos y así identificarlas y aceptarlas; permitiéndoles que sean amigas de nuestra la razón y participen en las decisiones que determinan nuestra vida. @centrorumbos (Ps Susana Pérez Hidalgo)