Mindfulness

Mindfulness es una práctica y un estado del cuerpo, la mente y las emociones nos facilita sentirnos presentes, conscientes y estables. La práctica Mindfulness, reduce los estados de estrés y la ansiedad. aumenta la concentración, la atención. A largo plazo aumenta la conciencia de uno- mismo, del entorno y lo demás e incrementa la capacidad de gestionar nuestras emociones.

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