¿Qué es la terapia afirmativa neurodivergente?

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La Terapia Afirmativa de Neurodivergencia reconoce y celebra la diversidad neurológica como parte natural de la experiencia humana. No busca “normalizar” ni imponer estándares neurotípicos, sino acompañar a cada persona en el descubrimiento y fortalecimiento de sus propias capacidades.

Nuestro enfoque parte de la idea de que las personas neurodivergentes poseen perspectivas únicas y valiosas, que merecen un espacio terapéutico seguro, inclusivo y respetuoso.

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 Objetivos de la terapia

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• Validar la experiencia neurodivergente y promover la autoaceptación.

• Fortalecer las fortalezas individuales (hiperconcentración, honestidad, creatividad, análisis profundo, etc.).

• Desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos en la comunicación, interacción social, organización y sobrecarga sensorial.

• Promover la autocompasión y la resiliencia, reduciendo el impacto del estigma y la incomprensión.

• Favorecer la inclusión social y laboral, generando cambios también en el entorno.

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 Metodología y enfoques

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• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): herramientas para aceptar emociones difíciles y vivir en coherencia con los valores personales.

• Terapias centradas en la compasión: fortalecen la autocompasión y el trato amable hacia uno mismo.

• Arteterapia y Mindfulness: favorecen la expresión, regulación emocional y manejo de la sobrecarga sensorial.

• Psicoeducación familiar y comunitaria: apoyo a los entornos cercanos para promover relaciones más inclusivas y comprensivas.

Beneficios

• Pasar de la autocrítica a la autoaceptación.

• Reconocer que la neurodivergencia es una fortaleza, no una carencia.

• Desarrollar estrategias prácticas para la vida cotidiana.

• Sentirse parte de un espacio inclusivo y afirmativo, libre de juicios.

• Contribuir a un cambio cultural hacia una sociedad más diversa e inclusiva.

 Modalidad

• Sesiones individuales o grupales.

• Modalidad presencial u online.

• Duración: 50 minutos.​