Para tener una buena relación es importante una disposición a dialogar. Una buena comunicación en pareja se puede aprender. Una actitud de confianza y comprensión promueve una buena comunicación. Clave para una buena comunicación con la pareja.
Los conflictos, diferencias, desencuentros suceden y son parte de la vida en toda pareja . Son necesarios para crecer y mejorar las cosas. Es saludable tener problemas cuando existe capacidad de tolerar, la disposición a resolver y hacer acuerdos en aquellos temas que es necesario hacerlo. Porque no en todo se esta de acuerdo. Por eso que si queremos tener armonía para conquistar armonía en una relación con un otro es necesario aprender a Tolerar desacuerdos. Esto significa que se acepta que la pareja es un otro, distinto, con gustos y opiniones propios y que hay un espacio para decisiones individuales , no todo lo que decide una persona, necesariamente tiene que ser visado por la pareja. Existe un espacio individual de independencia.
Las parejas que no dan espacio para que cada uno tenga la privacidad que requiere, se hacen dependientes , anulan los aspectos individuales y construyen una relación en que el otro pasa a ser la extensión del que domina mas. Hay entonces uno que adquiere el control , poder de decidir, a veces incluso por el otro . El que somete , lo hace muchas veces para proteger el vinculo. Esta es una dinámica que la ausencia de comunicación no permite acuerdos , desgastando la relación y poniéndolo en riesgo permanente. Siendo relaciones estresantes , que causan mucho sufrimiento . Por que la inseguridad esta siempre presente.
No todo conflicto no tiene que ser un problema.Las parejas que viven en armonía seleccionan los conflictos.
Lo que es fundamental para estar en pareja y sentir que "estar acompañado es la mejor opción" .
Una comunicación positiva, sana y constructiva requiere de aceptar que somos individuos independientes, con libertad y autonomía.
La comunicación es un aprendizaje que sucede en un proceso de desarrollo, es decir a lo largo de nuestra vida hemos incorporado patrones o formas de intercambio, maneras de resolver conflictos y encontrar el equilibrio en la convivencia.
Muchas veces esto de compartir, convivir en una ambiente que predomine la paz, aun cuando tengamos desencuentros, se hace complicado porque heredamos modelos traídos de nuestra familia de origen, deficientes e inadecuados o no tenemos asociada una representación de padres que dialogaban y discutían escuchando opiniones y aceptando puntos de vista distintos. La ausencia de un modelo de pareja en que la comunicación es eficiente implica la necesidad de un aprendizaje. Una buena comunicación es una forma de conciliar perspectivas distintas, de superar los desacuerdos y convivir en armonía. Para eso es necesario hablar, escuchar, compartir y tener momentos de encuentro, de intercambio de ideas, opiniones, sentimientos, aspiraciones, expectativas. Esto hace existir la relación y para esto el ingrediente infaltable es la disposición a dialogar escuchando con apertura y comprensión al otro. Es fundamental un lugar seguro para el dialogo, esto se da cuando ambas personas sienten que pueden hablar sin ser juzgados, invalidados o criticados. Una comunicación efectiva en toda relación implica escuchar sin cuestionar la veracidad de lo que se me dicen. Creer y aceptar la visión de las cosas (aun cuando es distinta y no la comparto) de esa otra persona.
Evitar conflictos evitando dialogar
Para desarrollar una buena comunicación se requiere de entrenamiento, de esta manera se adquiere la habilidad de escuchar , tener empatia, ser asertivo y validar al otro . Cuando no tenemos herramientas o no las sabemos usar , se puede o ser evitativo , o agresivo, descalificador o incluso explosivo y agresivo . Hay muchas parejas que temen a los conflictos porque cuando intercambian opiniones discuten , entonces prefieren acatar y asienten sin estar convencidos . Muchas parejas por el temor al conflicto in-visibilizan los problemas, porque cuando no se ven se tiende a pensar que no existen.
Es posible discutir en armonía.
Es así que los individuos crecen y se enriquecen con el opinión distinto, se incorpora un nuevo punto de vista y se y amplía la visión de las cosas. Por el contrario cuando se considera que los desacuerdos y las diferencias ponen en riesgo la continuidad de una relación, las pareja encuentran estrategias para negar, ignorar temas de discusión. Las estrategias de evitación de los conflictos no evitan los problemas por el contrario aumentan las posibilidades de ruptura , porque instalan distancia, incomunicación y desconfianza. Los problemas en la comunicación se acentúan si hacemos el quite al diálogo. Mejorar la comunicación es hacer que el amor perdure y crezca Miradas distintas son un aporte que hace crecer una relación.
Ps. Susana Perez Hidalgo
ENG
Good communication in your relationship with your partner begins with a disposition to dialogue. Please listen
In order to have a good relationship, it is important to be willing to dialogue. Good communication in a couple can be learned. An attitude of trust and understanding promotes good communication. The key to good communication with a partner.
Conflicts, differences, disagreements happen and are part of life in every couple. They are necessary to grow and improve things. It is healthy to have problems when there is the ability to tolerate, the willingness to resolve and make agreements on those issues. Because not everything is agreed upon. That is why if we want to have harmony in a relationship it is necessary to learn to tolerate disagreements. This means that it is accepted that the partner is another, different, with tastes and opinions of their own and that there is a space for individual decisions. Not everything that a person decides, necessarily has to be approved by the couple. There is an individual space for independence.
Couples who do not give space and the privacy that each one requires, can become dependent, cancel the individual aspects and build a relationship in which the other becomes the extension of the one who dominates the most. There is then one who acquires control, the power to decide, sometimes even for the other. The one who submits, often does it to protect the bond. This is a dynamic that the absence of communication does not allow agreements, wearing out the relationship and putting it in permanent risk. Stressful relationships that cause a lot of suffering, because insecurity is always present in the relationship.
Not every conflict has to be a problem; couples who live in harmony select conflicts. What is fundamental to be in couple is to feel that "to be accompanied is the best option".
Positive, healthy and constructive communication requires accepting that we are independent individuals, with freedom and autonomy.
Communication is a development process, that is to say, throughout our lives we have incorporated patterns or forms of exchange, ways of resolving conflicts and finding balance in coexistence.
Many times this sharing, living together in an environment where peace prevails, even when we have disagreements, is complicated because we inherited models brought from our family of origin, deficient and inadequate or we do not have associated with us a representation of parents who dialogued and discussed, listening to opinions and accepting different points of view.
The absence of a couple model where communication is efficient implies the need for an apprenticeship.
Good communication is a way of reconciling different perspectives, overcoming disagreements and living together in harmony. For this it is necessary to talk, listen, share and have moments of encounter, exchange of ideas, opinions, feelings, aspirations, expectations. This is what makes the relationship exist, and for this the essential ingredient is the disposition to dialogue, to listen with openness and to understand the other. A safe place for dialogue is fundamental, this occurs when both people feel that they can speak without being judged, invalidated or criticized.
Effective communication in any relationship involves listening without questioning the veracity of what is being said. Believing and accepting the other person's view of things (even when it is different and I do not share it).
Avoiding conflict by avoiding dialogue
To develop a good communication requires training, in this way we acquire the ability to listen, have empathy, be assertive and validate the other person. When we do not have the tools or we do not know how to use them, we can be avoidant, aggressive, disqualifying or even explosive and confrontational. There are many couples who are afraid of conflict because when they exchange opinions they discuss, so they prefer to comply and nod without being convinced.
Many couples, because of the fear of conflict, make problems invisible, because when they are not seen they tend to think that they do not exist.
It is possible to discuss in harmony.
It is in this way that individuals grow and are enriched with the different opinion, a new point of view is included and the vision of things is widened. On the contrary, when disagreements and differences are considered to threaten the continuity of a relationship, couples find strategies to deny, to ignore topics of discussion.
Conflict avoidance strategies do not avoid problems; on the contrary, they increase the chances of a break-up, because they create distance, lack of communication and lack of trust.
Communication problems are accentuated if we avoid dialogue. To improve communication is to make love last and grow. Different looks are a contribution that makes a relationship grow.
Ps. Susana Perez Hidalgo