El taller de Conciencia Corporal tiene como objetivo fomentar la conexión entre mente y cuerpo, así como desarrollar una mayor sensibilidad hacia las sensaciones, emociones y pensamientos que emergen en el cuerpo.

A través de técnicas de expresión corporal, dinámicas creativas y ejercicios de actuación, podrás establecer una relación más consciente, descubrir capacidades, satisfacer necesidades y aprender a escuchar tu propio cuerpo.

Los participantes vivenciarán diversas prácticas:

• Movimiento Consciente: A través de movimientos guiados y ejercicios sensoriales de expresión y movimiento, explorarás las posibilidades y formas en que el cuerpo y sus distintas partes se mueven en el espacio. Esto incrementará la flexibilidad, liberará tensiones, entre otros beneficios.
• Exploración Sensorial: Mediante ejercicios de sensibilización en diferentes partes del cuerpo, podrás explorar cómo tu cuerpo responde a diversos estímulos, aumentando la percepción táctil, de temperatura y peso corporal.
• Respiración Consciente: Aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a relajarte y a estar presente en tu cuerpo.
• Meditación y Visualización: A través de prácticas meditativas, te conectarás con tu cuerpo, mente y emociones, promoviendo la calma mental, aceptación y compasión.
• Autoexploración y Expresión: Te incentivaremos a explorar y expresarte a través de la danza, el movimiento libre y espontáneo, así como otras formas de expresión como la escritura y el dibujo.

A medida que los participantes desarrollan su conciencia corporal, podrán experimentar beneficios como mayor flexibilidad, estados de relajación, reducción del estrés, mejora de la postura, alivio del dolor, una mayor conexión emocional, una mejor percepción de uno mismo y de la imagen corporal, así como una sensación general de bienestar.

Te invitamos a ser parte de este enriquecedor taller, donde podrás explorar y fortalecer la relación con tu cuerpo y descubrir cómo esto puede mejorar tu calidad de vida. ¡Esperamos verte pronto!

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