Protejer cuerpo y mente del cornavirus. Tele-Psicólogia y covid-19.
















Es doloroso pensar que la falta de un trabajo organizado y en conjunto, la ausencia de medidas preventivas realistas y en el momento adecuado pueden llevar a hacer de esta Pandemia algo aún mas grave.




La pandemia del coronavirus nos confronta con el hecho ineludible que somos seres sociales y vivimos en comunidad. Todas y todos debemos protegernos para cuidar la salud propia y la de otros, sólo así lograremos ralentizar la propagación del virus, evitando que los hospitales se vean colapsados. La experiencia en Italia es decepcionante, ya que ha muerto un gran numero de personas, no directamente a causa del virus, sino por el hecho de no contar con ventiladores. España, que vive una situación parecida, muestra un panorama deprimente y que exige que podamos hacer las cosas distintas en Chile. Es fundamental una actitud cooperativa frente a una situación de extrema gravedad y que pone en jaque a las instituciones de salud. Es doloroso pensar que la falta de un trabajo organizado en conjunto de medidas preventivas realistas y en el momento adecuado pueden llevar a hacer de esta Pandemia algo aún mas grave. Una gran diferencia esta en el respeto a la vida de todos, la cosideracion por otros, el dejar las ambiciones oportunistas como lucrar con la vida de las personas , almacenando , acaparando o dando prioridad a las ventas en vez de la seguridad de los trabajadores. Una buena alternativa que ha proliferado es el teletrabajo. Junto a esto lo primero es cuanto antes recurrir a la medida más efectiva para disminuir el contagio con el aislamiento voluntario (por ahora). Se trata de salir de casa estrictamente lo indispensable, para abastecerse de alimentos, medicinas, alguna emergencia. Por ahora se postergan las salidas a el cine, bares, malls y las visitas sociales a amigos y parientes. Esto implicara una restricción a la libertad y necesidad de desplazarse, de realizar las rutinas cotidianas que producirá otros problemas, como lo son los psicológicos. Esta necesidad de proteger la salud física trae consecuencias al bienestar, porque la falta de contacto o un círculo reducido es poco estimulante y que puede llegar a ser difícil de sostener cuando pasan muchos. La situación de incertidumbre, el hecho que no siempre se nos entrega claramente la información de lo que sucede y que circulan todo tipo de rumores, nos expone estados de ansiedad, estrés y se corre el riesgo de tener tener estados angustiosos, crisis emocionales, más aun si se tuvieron antes. Se ha visto que personas que no se han tratado terapéuticamente o terminado tratamientos de trastornos de ansiedad, depresión anteriores, están mas expuestos a que una situación crítica, como la que vivimos actualmente, pueda desencadenar algún problema psicológico que afecte su funcionalidad, la cual podría continuar incluso después de la crisis que se vive.

Vivimos una situación de riesgo tanto en la salud física como mental y se hace necesario además de las medidas preventivas de higiene en el lavado de manos, y aislamiento tomar medidas de higiene mental.El apoyo terapéutico respecto a las sensaciones de estrés, temor, inestabilidad, irritabilidad si bien no puede hacer desaparecer le virus, nos ayudara a mantener el control. En este momento es imperioso cuidar nuestra estabilidad emocional para afrontar este incierto escenario.Consciente de esta dura realidad, de la necesidad de adaptarnos a estas adeversas condiciones el equipo profesional de Centros Rumbos esta realizando sus atenciones psicologicas por video conferencias, al que hemos denominado "Tete -Psicologia. Ademas implementamos sesiones de consulta, contención y orientación a bajo costo ($5.000), durante esta semana , para quienes no cuentan con los recursos y se encuentran afectados.Estamos enfrentando una alarmante situacion y queremos responder a la necesidad de apoyo emocional con aquellos que experimentan un malestar subjetivo .Se trata de cuidarnos y cuidar a otros.

Vivimos una situación de riesgo tanto en la salud física como mental y se hace necesario, además de las medidas preventivas de higiene en el lavado de manos y aislamiento, tomar medidas de higiene mental.El apoyo terapéutico respecto a las sensaciones de estrés, temor, inestabilidad, irritabilidad si bien no puede hacer desaparecer el virus, nos ayudara a mantener el control. En este momento es imperioso cuidar nuestra estabilidad emocional para afrontar este incierto escenario.Consciente de esta dura realidad, de la necesidad de adaptarnos a estas adeversas condiciones, el equipo profesional de Centros Rumbos está realizando sus atenciones psicológicas a través video conferencias, al que hemos denominado "Tele -Psicología". Además implementamos sesiones de consulta, contención y orientación a bajo costo ($5.000), durante esta semana para quienes no cuentan con los recursos y se encuentran afectados.Estamos enfrentando una alarmante situación y queremos responder a la necesidad de apoyo emocional con aquellos que experimentan un malestar subjetivo .Se trata de cuidarnos y cuidar a otros.


Protect body and mind from coronavirus. Tele-Psychology and covid-19.


18 March 2020


It is painful to think that the lack of organized and collaborative work, the absence of realistic preventive measures and at the right time can lead to make this Pandemic even more serious.

The coronavirus pandemic confronts us with the inescapable fact that we are social beings and live in community. We all must protect ourselves to take care of our own health and the health of others, only in this way we will be able to slow down the spread of the virus, avoiding that the hospitals are collapsed.

The experience in Italy is disappointing, as a large number of people have died, not directly from the virus, but from the fact that there are no ventilators. The situation in Spain is similar, but it shows a depressing panorama that demands that we can do things differently in Chile. A cooperative attitude is essential in the face of an extremely serious situation that puts health institutions in check.

A big difference is found in the respect for everyone's life, the consideration for others, the abandonment of opportunistic ambitions such as profiting with people's lives, accumulating, monopolizing or giving priority to sales instead of workers' safety.


A good alternative that has proliferated is teleworking.

Along with this, the first thing is to use the most effective measure to decrease the spread: voluntary isolation. It is a matter of leaving home strictly for what is indispensable, to get food, medicine, or some emergency. For now, trips to the movies, bars, malls and social visits to friends and relatives are postponed.

This will imply a restriction to the freedom and desire to move around, carrying out the daily routines that could produce other problems, such as psychological ones. This need to protect physical health brings consequences to well-being, because the lack of contact or a reduced circle is not very stimulating and can become difficult to sustain. The situation of uncertainty, the fact that we are not always given clear information about what is happening and that all kinds of rumors circulate, exposes us to states of anxiety, stress and there is a risk of having distressing states, emotional crises, even more if they were experienced before.


It has been seen that people who have not been treated therapeutically or haven't finished treatments of anxiety disorders, previous depression, are more exposed to a critical situation, like the one we are living at the moment, that can trigger some psychological problem that affects their functionality, which could continue even after the crisis that is lived.

We live a situation of risk in the physical and mental health and it becomes necessary, in addition to the preventive measures of hygiene in the washing of hands and isolation, to take measures of mental hygiene. The therapeutic support in relation to the sensations of stress, fear, instability, irritability, although it cannot make disappear the virus, will help us to maintain the control.


At this moment it is imperative to take care of our emotional stability to face this uncertain scenario. In order to help those who do not have the resources and are affected, we have implemented low-cost ($5,000) sessions, for support and orientation during this week. We are facing an alarming situation and we want to respond to the need for emotional support with those who are experiencing a subjective discomfort.

Centro Rumbos

 Salud Mental y Bienestar

Psicología, Neuropsicología, Psiquiatría

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